O reformer é um equipamento grande e multifuncional do método Pilates. Esse aparelho também foi criado por Joseph Pilates e consiste em uma plataforma móvel que desliza sobre trilhos com um sistema de molas que oferece resistência aos movimentos, podemos chamá-lo também de “cama deslizante com molas”. Ele permite trabalhar toda a musculatura do corpo e pode ser utilizado com o aluno em todas as posições: deitado, sentado, em quatro apoios e em pé, e ele pode ser facilmente adaptado a todos os tipos de pessoas. 

Em alguns estúdios podemos encontrar o reformer torre que possui uma torre acoplada à cama resultando na combinação do cadillac e do reformer. 

Ele é um aparelho multifuncional e permite realizar uma variedade de exercícios, conjugados ou não com outros equipamentos e acessórios diversos, possibilitando trabalhar com vários grupos musculares.

Características :

• Plataforma: é um carrinho móvel que desliza no aparelho;
• Molas: fornecem resistência, suporte e desafios nos exercícios;
• Barras e alças: esses acessórios são utilizados para realizar diferentes tipos de exercícios, como puxadas, empurrões e alongamentos;
• Carrinho: se move sobre trilhos, proporcionando uma maior amplitude de movimento e variedade de exercícios.

Benefícios:

• Fortalecimento do core: exercícios que trabalham os músculos do abdômen, das costas e do assoalho pélvico;
• Alongamentos: exercícios que alongam os músculos e aumentam a flexibilidade;
• Exercícios de mobilidade: exercícios que melhoram a amplitude de movimento das articulações;
• Exercícios de equilíbrio: exercícios que desafiam o equilíbrio e a coordenação.

O reformer é um equipamento completo, versátil e eficaz que oferece uma infinidade de possibilidades para o seu treino de Pilates. Conforme os alunos vão realizando os exercícios no aparelho, começam a sentir alivio das dores, o aumento de força, flexibilidade, equilíbrio e consequentemente, melhora na qualidade de vida. Assim, o treino no Reformer é desafiador e personalizado.