Ladder Barrel
Ladder Barrel é um aparelho de Pilates, que consiste em uma estrutura com degraus de escada (espaldar) ligado a uma superfície arredondada (Barril), parecendo um barril de cerveja. 
Ele é desafiador e versátil que permite uma infinidade de exercícios de alongamento, equilíbrio, fortalecimento e flexibilidade. Muitos alunos ficam com medo tanto os iniciantes quanto os mais experientes por sua estrutura alta e estreita podendo acarretar insegurança. O professor pode e deve converter esse medo em prazer.
Características:
Estrutura: é feita de madeira resistente, revestido de estofado confortável na parte do Barrel e a escada consiste em hastes de madeira ou metal;
Design Curvo: tem um design arredondado do barril para realizações dos exercícios que englobam alongamentos profundos e mobilização da coluna e a estrutura da escada suporta os vários tipos de exercícios;
Ajuste: algumas versões do Ladder Barrel possuem uma base ajustável, permitindo alterar a distância entre o Barrel e o Espaldar facilitando ou dificultando os exercícios.
Benefícios e Objetivos:
Melhora da Flexibilidade: é ideal para alongamentos profundos, especialmente da coluna, pernas e quadris. No barrel permite uma maior amplitude de movimento, facilitando o alongamento da musculatura e o aumento da flexibilidade;
Fortalecimento do Core: muitos exercícios são voltados ao fortalecimento da região central do corpo (abdômen, lombar e pelve) e com o apoio da escada permite estimular esses exercícios, desafiando a estabilização e o controle muscular;
Postura: ele ajuda a promover o alinhamento adequado da coluna e a ativação dos músculos profundos que sustentam a postura;
Equilíbrio e Coordenação: os exercícios exigem controle corporal e equilíbrio, o que contribui para a melhora da coordenação motora e a propriocepção;
Versatilidade: permite uma ampla gama de exercícios, desde alongamentos suaves até movimentos mais avançados que desafiam a força e o controle dos alunos.
